Ga het avontuur met me aan.

VITALITEITSBEGELEIDING

Level Up helpt je meer balans en (werk) geluk te vinden door je sterke punten in te zetten zonder de balans te verliezen.

Body-Mind trajecten voor wie fysiek en mentaal opnieuw in balans wil komen

Je slaapt, maar wordt nog steeds moe wakker.
Je hoofd staat constant aan, maar je focus blijft uit.
Je lijf lijkt vaker tegen te werken dan mee te bewegen.
En ondanks gezonde intenties — een beter dieet, meer bewegen, wat rustiger aan doen — verandert er weinig. 

Misschien herken je dit:

  • Energiedips midden op de dag

  • Hoofdpijn, gespannen kaken of een opgejaagd gevoel

  • Slaapproblemen of onrustige nachten

  • Spijsverteringsklachten, een opgeblazen gevoel of disbalans

  • Moeite met herstellen na stress, ziekte of een drukke period

Voor velen is dit het nieuwe normaal geworden. Maar wat als het níet normaal is? Wat als je lichaam eigenlijk precies probeert te zeggen wat het nodig heeft — maar je simpelweg niet meer hebt geleerd om ernaar te luisteren?

Vitaliteitsbegeleiding bij Level Up is er voor wie voelt: dit kan niet de bedoeling zijn. Geen oppervlakkige tips of protocollen, maar begeleiding die vertrekt vanuit jouw unieke ritme, leefstijl en biologische realiteit.

We vertrekken vanuit het inzicht dat je lichaam een samenhangend systeem is. Je spijsvertering, je hormonen, je stresssysteem, je brein, je immuunsysteem — ze beïnvloeden elkaar voortdurend.
Wanneer één van die systemen uit balans is, raak je jezelf langzaam kwijt.

JE BENT OP DE JUISTE PLEK ALS JE WIL LEREN…

… je wél gezond probeert te leven, maar je je nog steeds moe, futloos of opgeblazen voelt. Je doet ‘alles juist’, maar je lichaam lijkt het niet te volgen.

… je hoofd wil blijven doorgaan, maar je lichaam allang op de rem staat. Je hebt de wil, maar mist de energie.

… je vaker worstelt met vage klachten zoals hoofdpijn, hormonale disbalans of een verstoorde spijsvertering — en je wil méér dan alleen een pilletje of oppervlakkig advies.

… je geen quick fixes meer zoekt, maar échte inzichten. Over je energie, je ritme, je voeding, je herstel.

… je voelt dat je gedrag niet langer in lijn ligt met wat je lichaam aankan — en je wil dat terug afstemmen.

… je weet dat balans niet betekent dat je moet vertragen, maar dat je slimmer wil afstemmen op wat je systeem nodig heeft.

… je voelt dat het tijd is om te stoppen met doorduwen — en te starten met opbouwen. Vanuit kennis, zachtheid en richting.

Het verloop van het traject

Z

Situatie in kaart brengen

We brengen je vraag in kaart, je ontvang een handig werkboek om je te ondersteunen. 

Z

Verdieping

12 weken hebben we on- of offline contact. Via  oefeningen ontdekken we, wat je doelen zijn 

Z

Actieplan

We stellen een duidelijk actieplan op om verder te kunnen werken aan je ontwikkeling.